Hoe ontspan je je middenrif?

Hoi,

KLIK OP ONDERSTAAND PLAATJE :)

Je hebt maar een spier nodig voor een goede ademhaling en dat is je middenrif!

(In het kort: Focus op je uitademing door los te laten, in en uit door je neus en adem net wat minder dan je wilt.....)

Abonneer je op het youtube kanaal en mis geen video met tips, tricks en adviezen over voeding, mindset, ademhaling etc.

Klik hier voor de link.

 

Klik op onderstaande knop om je te abonneren voor het Youtube kanaal van Upgradejezelf.

Lees meer....
Close

50% Complete

Twee stappen

Meld je aan voor gratis ebooks, aanbiedingen, artikelen en videos.