Hoe de Buteyko methode chronische ziekten geneest

Uncategorized Apr 16, 2019

Hoe de Buteyko methode chronische ziekten geneest

1. Een levend organisme is een ‘open’ systeem, dat voortdurend een verhouding heeft met het omgevende milieu. Het heeft ook een eigen ‘innerlijk’ milieu waarin de stofwisseling en levensprocessen plaatsvinden.

Het organisme blijft in leven zolang de voornaamste criteria van het innerlijke milieu, de fysiologische constanten, zoals de lichaamstemperatuur, de arteriële druk, suiker, zuurstof, kooldioxide, proteïnen, elektrolyten etc. op een voor het leven benodigde niveau blijven of met andere woorden de grenzen van de norm niet overtreden.

2. De stabiliteit van de criteria van het innerlijke milieu, of homeostase, wordt onderhouden door diverse functiesystemen. Functiesystemen verenigen organen van het lichaam in een geheel en zorgen door middel van zelfregulatie voor het aanpassen van het organisme tot het omgevende milieu.

3. Gezondheid is de toestand, waarin alle levensbelangrijke constanten...

Lees meer....

Hyperventilatie en vermoeidheid

hyperventilatie en vermoeidheid

Chronische hyperventilatie betekent dat je voortdurend te snel en te diep ademt. Ook al heb je nooit een aanval van hyperventilatie gehad, toch kun je zonder dat je het weet te veel ademen, vooral ’s nachts.

Als we inademen, voeren we zuurstof aan die ons lichaam nodig heeft. Als we uitademen voeren we kooldioxide (ook wel koolzuur of CO2) af dat ons lichaam produceert. Een gezonde volwassene ademt 4 à 5 liter lucht per minuut in en uit. Mensen die te veel ademen zitten hier echter ver boven. Vaak ademen ze in rust en zonder lichamelijke inspanning al meer dat vijftien liter per minuut. Ze ademen in rusttoestand net zo intens alsof ze aan het rennen zijn.

Nu is niet de teveel ingeademde zuurstof het probleem, zoals je misschien zou verwachten, maar de kooldioxide. Je raakt door het vele ademen namelijk te veel kooldioxide kwijt, zodat hieraan een tekort ontstaat.

Moe door te veel ademen

Chronische vermoeidheid en hyperventilatie
Kooldioxide speelt een...
Lees meer....

Minder ademen maakt gezond

buteyko Apr 11, 2019

“Adem diep…”Wie heeft dit advies nooit gekregen?

Het lijkt ook logisch; diep inademen en je vult je longen weer met zuurstof. De arts Konstantin Buteyko heeft een andere kijk hierop. Via onderzoeken kwam hij tot de conclusie dat bovenmatige longventilatie (hyperventilatie) verstoring van de stofwisseling en de immuniteit veroorzaakt en daardoor chronische aandoeningen ontstaan. Vermindering van de ademhaling stopt aanvallen van benauwdheid, hoestbuien, neusverstopping en allergische verschijnselen binnen enkele minuten. Buteyko biedt een trainingsprogramma aan dat de ademhaling normaliseert en de gezondheid herstelt.

Konstantin Pavlovich, hoe zette u de eerste stappen naar uw ontdekking?

Buteyko ontdekking van natuurlijke genezing

Als student merkte ik dat patiënten dieper gingen ademen bij het naderen van de dood. Aan de diepte kon ik voorspellen hoeveel dagen of uren zij nog hadden te leven. In mijn derde studiejaar moest ik de longen van een patiënt beluisteren met een...

Lees meer....

Hoe ontspan je je middenrif?

Hoi,

KLIK OP ONDERSTAAND PLAATJE :)

Je hebt maar een spier nodig voor een goede ademhaling en dat is je middenrif!

(In het kort: Focus op je uitademing door los te laten, in en uit door je neus en adem net wat minder dan je wilt.....)

Abonneer je op het youtube kanaal en mis geen video met tips, tricks en adviezen over voeding, mindset, ademhaling etc.

Klik hier voor de link.

 

Klik op onderstaande knop om je te abonneren voor het Youtube kanaal van Upgradejezelf.

Lees meer....

TOP 10 producten vermijden bij hyperventilatie, benauwdheid of onrust.

Wist je dat een gezonde voeding en gebalanceerde mindset nog na het belang van een goede ademhaling komt? Indien je ademhaling uit balans is zal je mindset beïnvloed worden door een gebrek aan zuurstof en zullen voedingsstoffen minder goed opgenomen worden door o.a. een verkramping van de darmen.

Upgrade jezelf kan je helpen je voeding aan te passen om zo het beste uit jezelf te halen.

Voeding en de top producten die je dient te vermijden als je last hebt van onrust, hyperventilatie, benauwdheid, kortademigheid en angsten.

Top 10 producten te vermijden wanneer je een vorm van hyperventilatie hebt!

    • Alcohol (wordt omgezet tot suiker en vermeerdert de ademhaling)
    • Kunstmatige en geraffineerde suikers
    • Gluten
    • Zuivelproducten
    • Frisdranken (specifiek energie drinks waar veel cafeïne in zit maar ook Cola, Fanta en andere frisdranken)
    • Koffie (specifiek cafeïne is een zg. ‘boosdoener’)
    • Thee (specifiek theïne vooral veel in zwarte thee)
    • Voorkom fabrieksmatig...
Lees meer....

Ademhaling, een vergeten factor naar optimale gezondheid

Ademhaling, het leven begint en eindigt ermee

 

Ademhalen is iets waarvan we al snel denken dat het als vanzelf goed gaat, want, we leven toch nog!

Als baby hebben we niet bewust nagedacht hoe we moeten ademen. Het gaat gewoon vanzelf. Het moet soms even op gang worden gebracht met behulp van een prik in je hiel(?), klap op je kont of een koude straal water maar daar bleef het bij.

Wij ademden echter ook voordat wij geboren werden. Ons lichaam bestaat uit cellen. Dit is de cel die ademt zolang wij leven en systemen van hart en bloedvaten, longen en bronchiën bedienen de behoeftes van onze cellen. Je zou kunnen zeggen dat het zg. einddoel van het gehele ademhalingssysteem is de voor het leven van de cel benodigde hoeveelheid zuurstof en kooldioxide te verzorgen.

 

Ademhaling in de norm

Veel generaties van onze voorouders leefden in de omstandigheden waar voedsel vaak schaars was, in de stresssituaties moesten zij rennen of vechten. Ons lichaam is voor zulke...

Lees meer....
1 2
Close

50% Complete

Twee stappen

Meld je aan voor gratis ebooks, aanbiedingen, artikelen en videos.